Resep Praktis Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat Cita Rasa Tinggi

Resep Membuat Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat.

Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat Kamu bisa membikin Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat menggunakan 15 bahan dan cara membuat 9. Berikut ini adalah cara meresep nya.

Bahan Yang Diperlukan Untuk Membuat Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat

  1. Campurkan dari Grilled chicken.
  2. Campurkan 100 gram dari dada ayam (tanpa kulit).
  3. Persiapkan 1 sdm dari garlic powder.
  4. Tambahkan 2 sdt dari lemon (diperas).
  5. Persiapkan secukupnya dari Lada (haluskan kasar) & garam.
  6. Campurkan dari Sautéed vegetables.
  7. Campurkan 1 siung dari bawang putih.
  8. Campurkan 2 siung dari bawang merah.
  9. Campurkan 1 pcs dari tahu putih.
  10. Campurkan 100 gr dari kentang (rebus dahulu).
  11. Persiapkan 50 gr dari terong.
  12. Tambahkan 100 gr dari jagung (disisir).
  13. Tambahkan 2 sdt dari saus tiram.
  14. Tambahkan secukupnya dari Garam dan lada.
  15. Persiapkan secukupnya dari Olive oil / minyak.

Cara Cara Membuat Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat

  1. Lumeri dada ayam dengan bahan bahan diatas, diamkan selama 10-20 menit supaya meresap..
  2. Panaskan teflon anti lengket, masukkan ayam yang sudah di bumbui.
  3. Diamkan kurang lebih 7-10 menit, balik sisi sebaliknya. Diamkan kembali hingga kecoklatan & matang..
  4. Cincang bawang putih & bawang merah sampai halus..
  5. Panaskan pan & tetes sedikit olive oil / minyak, masukkan bawang putih & bawang merah. Tumis hingga harum dan kecoklatan.
  6. Masukkan jagung, terong & kentang. Tuang 2sdt air dan tumis..
  7. Masukkan tahu (supaya tidak hancur) & 2 sdt saus tiram.
  8. Beri garam & lada secukupnya sesuai selera. Tumis semua bahan hingga wangi dan matang.
  9. Grilled chicken with vegetables sautéed siap dihidangkan 😀.

Demikian lah tutorial Resep Membuat Grilled chicken with Vegetables Sautéed (simple, healthy & low calorie) - menu diet sehat.

Komentar